Wil je spiermassa opbouwen, vet verliezen, sterker worden en meer zelfvertrouwen krijgen in de gym?

Dan is de eerste keuze niet alleen welk schema, maar vooral welke vorm van begeleiding past bij jou.

Bee Jordi de Haan Personal Training kun je kiezen uit drie vormen:

1. Try out
2. Personal Training
3. Hybride Coaching

Hieronder leg ik simpel uit wat het verschil is.

1. Online Coaching – Zelfstandig trainen met begeleiding

Online coaching is volledig op afstand.

Je krijgt:

– Persoonlijk trainingsschema
– Voedingscoaching met flexibele aanpak
– Check-ins via Everfit
– Feedback op ingestuurde video’s
– Aanpassingen in training en voeding
– Direct contact voor vragen & meer.

Je traint zelf in de gym, maar met structuur en begeleiding zodat je consistent progressie maakt.

-> Geen fysieke trainingen inbegrepen.

Ideaal als je zelfstandig kunt trainen maar structuur mist.

2. Personal Training – Samen trainen met volledige begeleiding

Personal training betekent dat we structureel samen trainen in de gym.

Je kiest bijvoorbeeld 1x of 2x per week een vaste PT-sessie van 30 of 60 minuten. 

Je krijgt:

 – 1-op-1 trainingen in de gym & of samen met een partner (DUO PT)  

– Directe techniekcorrectie

–  Motivatie en structuur (stok achter de deur) 

-> En automatisch alles uit Online Coaching erbij, zoals:

Trainingsschema’s

Nutrition coaching

 Check-ins een app

 Feedback op video’s

 Aanpassingen wanneer nodig & meer

Je krijgt dus begeleiding tijdens de training én daarbuiten.

Ideaal als in Den Haag woont & maximale begeleiding wilt + samen wilt trainen

3. Hybride Coaching – Zelf trainen via Online Coaching + af en toe PT-sessies (MEGA EFFECTIEF)

Hybride coaching is anders dan personal training.

Hier train je vooral zelfstandig met online coaching, maar plannen we af en toe persoonlijke sessies in voor techniek en progressie.

Bijvoorbeeld:

• 1x per maand techniekcheck
• Startsessie + later evaluatie
• Tijdelijke PT-blokken

Je krijgt:

– Online coaching als basis
– Periodieke PT-sessies wanneer nodig
– Zelfstandig trainen met controle

Verschil met Personal Training:

• -> Bij Personal Training train je structureel samen
• -> Bij Hybride Coaching train je vooral zelf met af en toe PT

Hybride is perfect als je al redelijk zelfstandig bent, maar toch feedback wilt blijven krijgen.

Welke vorm past bij jou?

Try out → zelfstandig trainen met begeleiding
Personal Training → vaste PT-sessies + online coaching
Hybride Coaching → online coaching + af en toe PT-sessies

Mijn aanpak blijft altijd hetzelfde:

– Simpel en duidelijk
– Flexibel met voeding
– Eerlijk en realistisch
– Gericht op lange termijn spiergroei

Geen snelle trucjes. Gewoon consistent sterker worden.

Wil je meer info?

Plan een gratis kennismaking en we kijken samen wat bij jou past.

Of je nu 3-5 kilo wilt afvallen voor de zomer of serieus spiermassa wilt opbouwen, we maken een plan dat werkt voor jouw leven.

Jordi de Haan
Personal Trainer & Online Coach
Sinds 2010 actief in krachttraining – nu coach voor mannen die spiermassa willen opbouwen