{"id":23820,"date":"2026-10-15T14:03:23","date_gmt":"2026-10-15T12:03:23","guid":{"rendered":"https:\/\/jordidehaan.nl\/?page_id=23820"},"modified":"2026-10-18T18:43:48","modified_gmt":"2026-10-18T16:43:48","slug":"1-op-4-personal-training","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/jordidehaan.nl\/en\/1-op-4-personal-training\/","title":{"rendered":"1 op 4 Personal Training + coaching"},"content":{"rendered":"
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\r\n
\r\n\r\n \r\n
\r\n
<\/div>\r\n
<\/div>\r\n\r\n
\r\n
\r\n PERSONAL TRAINING 1-OP-4 \u00b7 DEN HAAG<\/span>\r\n\r\n

Bij ons ben je
geen nummer.<\/span><\/h1>\r\n\r\n

\r\n Je traint samen. Je groeit samen. Maar jouw doelen staan altijd centraal.\r\n <\/p>\r\n\r\n

\r\n Geen anonieme sportschool. Geen twijfel over wat je moet doen.\r\n Wel een coach die je kent, met je meekijkt en je helpt om sterker,\r\n fitter en energieker te worden.\r\n <\/p>\r\n\r\n

\r\n \r\n Plan gratis kennismaking \u2197<\/span>\r\n <\/a>\r\n \r\n Bekijk de aanpak \u2193<\/span>\r\n <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
\r\n \u2713<\/b> Maximaal 4 deelnemers<\/span>\r\n \u2713<\/b> Persoonlijke begeleiding<\/span>\r\n <\/div>\r\n <\/div>\r\n\r\n
\r\n PERSONAL TRAINING 1-OP-4<\/span>\r\n \u20ac 89<\/strong>\r\n Vanafprijs per maand<\/small>\r\n <\/div>\r\n <\/div>\r\n <\/section>\r\n\r\n\r\n \r\n
\r\n
\r\n
\r\n BEKIJK DE AANPAK<\/span>\r\n

Een kijkje
in de training.<\/span><\/h2>\r\n

\r\n Ontdek hoe personal training 1-op-4 werkt en hoe je in een kleine\r\n groep traint met persoonlijke aandacht voor jouw doelen.\r\n <\/p>\r\n <\/div>\r\n\r\n

\r\n \r\n <\/iframe>\r\n<\/div>\r\n <\/section>\r\n\r\n\r\n \r\n
\r\n
\r\n
\r\n HERKEN JE DIT?<\/span>\r\n

Je wilt lekker in je vel zitten.
Maar het schiet er steeds bij in.<\/span><\/h2>\r\n

\r\n Je hebt genoeg plannen. Alleen is het soms lastig om er ook echt\r\n iets van te maken. En dat is precies waar goede begeleiding het\r\n verschil kan maken.\r\n <\/p>\r\n <\/div>\r\n\r\n

\r\n
\r\n \u00d7<\/span>\r\n

Je bent na werk helemaal op<\/h3>\r\n

\r\n Je komt thuis, ploft op de bank en hebt nergens meer zin in.\r\n Je wilt meer energie, maar sporten voelt als n\u00f3g iets op je to-do-lijst.\r\n <\/p>\r\n <\/article>\r\n\r\n

\r\n \u00d7<\/span>\r\n

Je begint steeds opnieuw<\/h3>\r\n

\r\n Maandag ga je ervoor. Dan wordt het druk, sla je een paar trainingen\r\n over en verdwijnt je goede voornemen langzaam naar de achtergrond.\r\n <\/p>\r\n <\/article>\r\n\r\n

\r\n \u00d7<\/span>\r\n

Je doet maar wat in de sportschool<\/h3>\r\n

\r\n Welke oefeningen zijn goed? Welk gewicht moet je pakken?\r\n En hoe weet je of je vooruitgaat? Je mist een duidelijk plan.\r\n <\/p>\r\n <\/article>\r\n\r\n

\r\n \u00d7<\/span>\r\n

Je voelt je niet op je gemak<\/h3>\r\n

\r\n Een drukke sportschool, apparaten die bezet zijn en het gevoel\r\n dat iedereen weet wat hij doet behalve jij. Het maakt beginnen\r\n niet bepaald makkelijker.\r\n <\/p>\r\n <\/article>\r\n\r\n

\r\n \u00d7<\/span>\r\n

Je wordt niet sterker zoals je wilt<\/h3>\r\n

\r\n Je traint wel, maar ziet weinig verschil. Je vraagt je af of je\r\n inspanning eigenlijk iets oplevert.\r\n <\/p>\r\n <\/article>\r\n\r\n

\r\n \u00d7<\/span>\r\n

Je motivatie komt en gaat<\/h3>\r\n

\r\n Als niemand op je rekent, is overslaan makkelijk. Je wilt juist\r\n een vast ritme en iemand die je helpt om vol te houden.\r\n <\/p>\r\n <\/article>\r\n <\/div>\r\n\r\n

\r\n <\/span>\r\n

Je hebt niet n\u00f3g meer motivatie nodig.
Je hebt een aanpak nodig die bij jouw leven past.<\/strong><\/p>\r\n <\/div>\r\n <\/div>\r\n <\/section>\r\n\r\n\r\n \r\n

\r\n
\r\n
\r\n DE KRACHT VAN 1-OP-4<\/span>\r\n

Een groep om je heen.
Aandacht voor jou.<\/span><\/h2>\r\n <\/div>\r\n\r\n
\r\n

\r\n Personal training 1-op-4 combineert de persoonlijke begeleiding\r\n van een trainer met de motivatie van samen sporten. Je traint met\r\n maximaal vier deelnemers, ieder met eigen doelen en op het eigen niveau.\r\n <\/p>\r\n

\r\n Je hoeft niet de fitste van de groep te zijn. Je hoeft alleen bereid\r\n te zijn om aan jezelf te werken. Wij helpen je met techniek, opbouw\r\n en structuur.\r\n <\/p>\r\n \r\n Plan een kennismaking \u2197<\/span>\r\n <\/a>\r\n <\/div>\r\n <\/div>\r\n <\/section>\r\n\r\n\r\n \r\n

\r\n
\r\n
\r\n MEER DAN ALLEEN TRAINEN<\/span>\r\n

Je weet wat je doet.
En waarom je het doet.<\/span><\/h2>\r\n <\/div>\r\n\r\n
\r\n
\r\n 01<\/span>\r\n

Persoonlijke aandacht<\/h3>\r\n

Je trainer kent je doelen en houdt je techniek, uitvoering en ontwikkeling in de gaten.<\/p>\r\n <\/article>\r\n\r\n

\r\n 02<\/span>\r\n

Een duidelijk plan<\/h3>\r\n

Geen willekeurige oefeningen, maar gericht trainen en stap voor stap sterker worden.<\/p>\r\n <\/article>\r\n\r\n

\r\n 03<\/span>\r\n

Motivatie van de groep<\/h3>\r\n

Samen trainen geeft energie. Je moedigt elkaar aan en werkt aan je eigen vooruitgang.<\/p>\r\n <\/article>\r\n\r\n

\r\n 04<\/span>\r\n

Trainen op jouw niveau<\/h3>\r\n

Je hoeft geen ervaring te hebben. We kijken naar jouw startpunt en bouwen van daaruit op.<\/p>\r\n <\/article>\r\n\r\n

\r\n 05<\/span>\r\n

Effici\u00ebnt trainen<\/h3>\r\n

Je gebruikt je trainingstijd gericht, met begeleiding die je helpt om oefeningen goed uit te voeren.<\/p>\r\n <\/article>\r\n\r\n

\r\n 06<\/span>\r\n

Een ritme dat blijft<\/h3>\r\n

Vaste trainingsmomenten helpen om sporten onderdeel van je leven te maken, ook als het druk is.<\/p>\r\n <\/article>\r\n <\/div>\r\n <\/div>\r\n <\/section>\r\n\r\n\r\n \r\n

\r\n
\r\n
\r\n ZO WERKEN WE<\/span>\r\n

Geen ingewikkeld gedoe.
Gewoon goed beginnen.<\/span><\/h2>\r\n

\r\n We kijken samen waar je nu staat en wat je wilt bereiken.\r\n Daarna bouwen we aan een plan waarmee je gericht kunt trainen.\r\n <\/p>\r\n <\/div>\r\n\r\n

\r\n
\r\n 01<\/span>\r\n

We leren je kennen<\/h3>\r\n

Je bespreekt je doelen, ervaring, agenda en eventuele aandachtspunten.<\/p>\r\n <\/article>\r\n\r\n

\r\n 02<\/span>\r\n

Je gaat gericht trainen<\/h3>\r\n

Je krijgt begeleiding bij oefeningen, techniek en het kiezen van de juiste belasting.<\/p>\r\n <\/article>\r\n\r\n

\r\n 03<\/span>\r\n

Je bouwt vooruitgang op<\/h3>\r\n

We werken aan consistentie en kijken hoe je verder kunt groeien.<\/p>\r\n <\/article>\r\n <\/div>\r\n <\/div>\r\n <\/section>\r\n\r\n\r\n \r\n

\r\n
\r\n
\r\n PERSOONLIJKE TRAINING<\/span>\r\n

Persoonlijke aandacht.
Een scherpe vanafprijs.<\/span><\/h2>\r\n

\r\n Je hoeft geen fortuin uit te geven om goed begeleid te trainen.\r\n Met 1-op-4 train je in een kleine groep, met aandacht voor jouw doelen.\r\n <\/p>\r\n\r\n