“Jordi provides the right balance”

Jordi provides the right balance, encouraging progression, but enough space/freedom to combine it with a busy job. ★★★★★Read more.

“Train more consistently”

Hij is gemakkelijk in de omgang, wat maakt dat hij op een prettige manier communiceert en mij adviseert en motiveert waar nodig. Dankzij Jordi ben ik consequenter gaan trainer en mij meer gaan focussen op het behalen van progressie.

★★★★★ Read more.

How many reps should you do?

In de onderstaande tabel kun je vinden hoeveel herhalingen je nodig hebt bij welk doel, hoeveel rust daarbij hoort, wat de intensiteit is (%1RM) en hoelang de spier onder spanning staat (TUT). Het maakt dus niet uit hoeveel herhalingen je doet voor spieropbouw. Als je maar richting maximaal(RPE) gaat. Uiteindelijk wil je nooit meer dan 30 […]

“Enthusiastic coach”

Jordi is an enthusiastic and sympathetic coach. He decisively helps you achieve your goals. I definitely recommend the flexible muscle building program!

★★★★★ Read more.

Creatine, what exactly is that?

Creatine is een lichaamseigen stof en zit voornamelijk in vlees. In vlees zit ongeveer 5 gram creatine per kilo. Omdat je hoogstwaarschijnlijk niet iedere dag één kilogram vlees gaat eten, kun je het tekort aanvullen met het supplement: creatine monohydraat. Hoe werkt creatine voor jou? Creatine kun je vergelijken met een cilinder van een auto. […]

“Because he can push the envelope”

At first I thought PT wouldn't be for me. But I notice that I get better results than before in the gym. ★★★★★Read more.

“Jordi listens well and ensures results.”

He is a good and enthusiastic coach. Every week he explains things to me and I also learn new things. It helps me during the sessions, but also during the week.★★★★★Read more.

His support keeps me going

For me, Jordi de Haan is the perfect coach to train with and work on flexible nutrition. Both in 1 on 1 training and with online coaching ★★★★★ Read more..

Committed, professional and honest.

Committed, professional and honest! And without having to register even one calorie. ★★★★★ Read more..

Jordi makes me feel like what I do is good!

Ik ben inmiddels 8,5 kg aangekomen in spiermassa. Dat is weergaloos. En dat zonder 1 biertje in het weekend over te slaan 😉 ★★★★★ Read more..