Creatine is een lichaamseigen stof en zit voornamelijk in vlees. In vlees zit ongeveer 5 gram creatine per kilo. Omdat je hoogstwaarschijnlijk niet iedere dag één kilogram vlees gaat eten, kun je het tekort aanvullen met het supplement: creatine monohydraat. Hoe werkt creatine voor jou? Creatine kun je vergelijken met een cilinder van een auto. […]
mensen geholpen
Gemaakte trainingsprogramma’s
Uren personal training gegeven
Samen werken aan het opbouwen van spiermassa.
Samen werken aan het creëren van een flexibel voedingspatroon.
2019-2024 © Jordi de Haan Personal Training
Gratis videotraining
In zes stappen naar een gespierd lichaamVoorkom dat je stopt met fitness vanwege gebrek aan resultaat. Bouw zichtbaar spiermassa op.
Bouw zichtbaar spiermassa op door middel van deze training.
NL 
EN