fbpx

Spiermassa opbouwen zonder streng dieet?

Spiermassa opbouwen
zonder streng dieet?

🙋🏼‍♂️ Ik help drukbezette mannen
💪🏼 zichtbare spiermassa op te bouwen
🍕 zonder urenlange trainingen en streng dieet.

Ontdek hoe je met Mijn Flexibele Methode een duurzame transformatie kunt starten.

mensen geholpen

Mensen geholpen

14 jaar ervaring

Jaar ervaring

Personal training

Uren personal training gegeven

Mijn transformaties

Ronald, +6,5 KG

David, -5,4 KG in 12 weken

Progressie foto David Alderliesten

Rick, +12 KG

Jordy, -12 KG in 12 weken

Almar, +5 KG in 12 weken

Niek, - 12 KG in 12 weken

Niek majong progressie

Mijn missie!

3 manieren om jouw lichaam te transformeren

Mijn Flexibele Methode

''Flexibel = middel, consistentie = doel.''

Consistentie

Samen werken we aan constante verbetering van jouw mentale en fysieke gezondheid.
Jij wordt energieker, gespierder en straalt zelfvertrouwen uit.

Flexibele methode voor spiermassa

Kennis

Vergaar kennis via begrijpelijke taal, waardoor dit toepasbaar is in de praktijk. Voorkom blessures!

Flexibel voedingspatroon

Rekening houden met kcal behoefte en leer eten op gevoel met een flexibel voedingspatroon.

Efficiënte trainingen

Train efficiënter, niet langer! Met gerichte trainingen, afgestemd op jouw lichaam, behaal je resultaten in minder tijd.

Motivatie

Doorzetten tijdens mindere periodes, vanwege aanwezige intrinsieke motivatie voor de gym.

Progressie registratie

Gemakkelijk bijhouden van je progressie en elke week beter willen worden in een training. Ontdek de kracht van data.

Verandering

Leer hoe je krachttraining moeiteloos in je dagelijks leven kunt integreren zonder je sociale leven op te geven.

Bouw voor altijd spiermassa op, ervaar permanente fitheid.

Alles draait om het behalen van langdurig resultaat zodat jij op de lange termijn fysieke en mentale vooruitgangen boekt. Het is een investering in jezelf, maar daardoor behaal je wel resultaten binnen en buiten de gym. Dankzij meer spiermassa:

Verhelderende online video-bibliotheek met
100+ zelf gemaakte fitness instructievideo's voor spieropbouw*

*De helft is zichtbaar op mijn Youtube account. 

nl_NLNL

Gratis videotraining

In zes stappen naar een gespierd lichaam

Voorkom dat je stopt met fitness vanwege gebrek aan resultaat. Blijf voor altijd spiermassa opbouwen door middel van deze training!

Blijf voor altijd spiermassa opbouwen door middel van deze training.

training spiermassa