Hoeveel herhalingen moet je doen?
1 november 2022
Almar, +5 KG in 12 weken
Niek, - 12 KG in 12 weken
Spiermassa opbouwen zonder streng dieet?
Spiermassa opbouwen
zonder streng dieet?
🙋🏼♂️ Ik help drukbezette mannen
💪🏼 zichtbare spiermassa op te bouwen
🍕 zonder urenlange trainingen en streng dieet.
Ontdek hoe je met Mijn Flexibele Methode een duurzame transformatie kunt starten.
Mensen geholpen
Jaar ervaring
Uren personal training gegeven
Mijn transformaties
Ronald, +6,5 KG
David, -5,4 KG in 12 weken
Rick, +12 KG
Jordy, -12 KG in 12 weken
Mijn missie!
3 manieren om jouw lichaam te transformeren
Mijn Flexibele Methode
''Flexibel = middel, consistentie = doel.''
Consistentie
Samen werken we aan constante verbetering van jouw mentale en fysieke gezondheid.
Jij wordt energieker, gespierder en straalt zelfvertrouwen uit.
Kennis
Vergaar kennis via begrijpelijke taal, waardoor dit toepasbaar is in de praktijk. Voorkom blessures!
Flexibel voedingspatroon
Rekening houden met kcal behoefte en leer eten op gevoel met een flexibel voedingspatroon.
Efficiënte trainingen
Train efficiënter, niet langer! Met gerichte trainingen, afgestemd op jouw lichaam, behaal je resultaten in minder tijd.
Motivatie
Doorzetten tijdens mindere periodes, vanwege aanwezige intrinsieke motivatie voor de gym.
Progressie registratie
Gemakkelijk bijhouden van je progressie en elke week beter willen worden in een training. Ontdek de kracht van data.
Verandering
Leer hoe je krachttraining moeiteloos in je dagelijks leven kunt integreren zonder je sociale leven op te geven.
Bouw voor altijd spiermassa op, ervaar permanente fitheid.
Alles draait om het behalen van langdurig resultaat zodat jij op de lange termijn fysieke en mentale vooruitgangen boekt. Het is een investering in jezelf, maar daardoor behaal je wel resultaten binnen en buiten de gym. Dankzij meer spiermassa:
- Word je zelfverzekerder
- Ben je krachtiger
- Word je energieker
- Ben je minder vaak ziek
- Heb je minder stress
- Krijg je minder blessures
Verhelderende online video-bibliotheek met
100+ zelf gemaakte fitness instructievideo's voor spieropbouw*
*De helft is zichtbaar op mijn Youtube account.
Minder blessures krijgen door krachttraining
15 februari 2024
Zelfvertrouwen en krachttraining: een gouden combinatie
16 oktober 2023
NL 
EN 